Stress et angoisses

Aujourd’hui je voudrais vous parler du stress, des angoisses…

Vous me direz, mais c’est le mal du siècle, le stress

Tout le monde aujourd’hui est stressé, a des angoisses de nos jours.

Ce n’est pas faux… Ou plutôt il y a une part de vrai…. dans cette phrase.

Alors oui, vous allez surement entendre de tous bords : il faut apprendre à lâcher prise….

Ouais c’est un concept que vous avez déjà entendu, ça vous parle vaguement ou même pas du tout.

Ca veut dire quoi lâcher prise….

Me foutre de tout peut-être ?

Cool désormais, je laisse les enfants rentrer seuls de l’école, plus de contrainte horaire, ils pourront peut être même si je rentre pas trop tôt, se préparer leur diner seuls….

Nickel, le lâcher prise me parle…

Bon avant de tout lâcher quand même, soyons plus tournés vers votre stress à vous, le vôtre qui vous travaille, le matin, ou peut-être plutôt le midi, ou peut être même plus l’après midi ou encore quand vient le soir, ou alors lors de la réunion mensuelle avec le Big Boss….

STOP

Votre stress, votre angoisse n’est pas celle de votre voisin, de votre conjoint ou même de votre collègue.

D’où vient le vôtre ?

Est-ce vraiment lié au travail ? Ou bien le travail est une expression d’un stress venant d’un tout autre contexte ?

Est-ce votre surcharge mentale ? Bon là je fais un petit aparté sur les femmes parce que quand même on en bouffe de la pression sociale, des croyances qui nous ont été martelées et enfoncées dans le crane depuis bien longtemps.

Oui, on demande encore aujourd’hui à une femme d’élever ses enfants comme si elle ne bossait pas, de bosser comme si elle n’avait pas d’’enfant et d’avoir l’apparence d’une femme qui n’a ni enfant ni travail….

Ca vous parle ??? Oui, on l’a tous cette image du manager, du collègue qui fait la remarque qui va bien avec son sourire en coin sur le fait que depuis que vous êtes mère, vous partez plus tôt du boulot ou encore qu’il vous sent moins impliquée.

Et oui, votre envie de lui écraser la tête dans le mur, d’autres l’ont également et c’est légitime.

Arrêtez de culpabiliser pour ce que vous êtes, et ce que vous ressentez.

Vous pouvez avoir besoin de lâcher quelque chose de vos croyances du passé, vous pouvez avoir besoin de reconnaitre que la vie de mère, de famille ce n’est pas le kiff tous les jours et avoir besoin de vous recentrer sur vous sans culpabilité et de prendre le temps de vos séances pour lâcher cela.

Pour d’autres, ce stress qui surgit au travail peut-être simplement l’expression de votre charge de travail, d’un surmenage ponctuel ???

Auquel cas, effectivement, prendre un peu de recul et gérer ses émotions par rapport à cela peut avoir un intérêt.

Ou bien ce stress, cette angoisse vous renvoie à votre image de vous-même.

Au regard des autres sur vous, sur la jeune fille ou le jeune homme mal dans sa peau que vous étiez adolescent(e) ? Avec cette impression que son regard vous transperce et qu’il vous voit tels que vous étiez à cette époque ?

Mal dans votre peau, dans votre tête, pas sûre de vous et là vous perdez vos moyens, vous ne vous sentez plus à votre place.

Et hop voilà que le passé vient prendre place dans votre quotidien.

Et là peut-être que le travail ne se situe pas au niveau même du stress, mais de se réconcilier avec son image, travailler sa confiance en soi, son estime de soi.

Mais dans ce discours actuel, où tout le monde entend que le stress et les angoisses sont le mal du siècle et bien finalement, vous avez la même chose que tout le monde.

Donc pourquoi essayer de trouver les outils qui vous soulageraient puisque tout le monde est comme ça et tout le monde s’en sort tant bien que mal.

Mais êtes-vous tout le monde ?

Non vous êtes unique.

Car chacun est un, chacun est unique, chacun a une enfance qui lui est propre (d’ailleurs l’enfance a un rôle plus que majeur sur l’adulte que vous êtes aujourd’hui, je le dis même si certains disent tout à fait le contraire, même si j’enfonce des portes ouvertes pour d’autres), chacun a ses expériences de vie, chacun a son lot de souffrances, d’épreuves de vie…

Chacun voit les situations avec sa propre vision, ses propres filtres….

Une même image peut être montrée à différentes personnes, et ce qui est vu sera propre à chacun.

Alors il en va de même pour vos maux, et ce qui les provoque, et donc sur ce que l’on peut en faire, et comment en sortir.

On ne peut pas aider sans prendre le temps d’écouter, d’entendre la personne suffisamment « forte » même si je n’aime pas ce qualificatif, pour faire ce 1er pas vers un thérapeute.

Car non ce n’est pas une faiblesse, c’est une véritable force, de reconnaitre que l’on est fatigué, qu’on en a marre, qu’on a besoin d’aide.

La seule chose qui puisse être globalisée, c’est qu’il n’y a pas de solution miracle…. Un claquement de doigt et rien ne disparait….

Chacun trouvera sa solution en lui, chacun puisera dans ses propres ressources pour atteindre son objectif personnel.

Moi, je serai votre aide pour comprendre, organiser, et mettre en musique les différents outils qui vous permettront d’avancer sur votre propre parcours.

Tout ceci avec bienveillance, non jugement, empathie sans oublier mon amie hypersensibilité.