27 Octobre : Journée Européenne de la dépression
La dépression est une maladie qu’on ne peut ignorer.
Une maladie qui peut toucher n’importe qui, sans notion d’âge, ni de catégorie socio-professionnelle.
Toute personne dans sa vie peut être un jour ou l’autre confrontée à la dépression directement ou indirectement…
Qu’est ce qui peut conduire à une dépression?
De nombreux facteurs.
Les scientifiques établissent que la génétique peut être un facteur. Si un parent a déjà fait une dépression, la personne a une prédisposition à en faire une également.
Les facteurs externes :
Le climat actuel anxiogène avec le Covid, les confinements et restrictions successifs qui ont aussi des impacts sur les conditions de vie.
La situation financière difficile, le stress, la perte d’un emploi et ses conséquences sur sa vie familiale et/ou sociale…
La surcharge de travail, le harcèlement…
Les événements de vie qui créent un traumatisme comme la perte d’un être cher, un accident….
Les problèmes de santé tels que le diagnostic d’une maladie…
Les douleurs chroniques
Les addictions
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La sophrologie peut être une aide importante et complémentaire à un suivi médical et psychologique pour vous accompagner dans la gestions des symptômes de la dépression.
La sophrologie va vous permettre de retrouver vos ressources personnelles, et vous aider à :
Réduire vos tensions, vos angoisses, vos appréhensions, vos doutes, vos peurs….
Réduire la fatigue souvent induite par la dépression
Réactiver une vitalité perdue, à vous remplir d’une énergie nouvelle
Reconstruire l’estime de soi
Ressentir à nouveau des ressentis positifs